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          科學減脂――飲食調控篇

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          科學減脂――飲食調控篇

          科學減脂――飲食調控篇

          科學減脂――飲食調控篇資源簡介:

          ?課程目錄

          科學減脂――飲食調控篇插圖1

          01 減肥可以吃代餐嗎.mp4

          02 減肥可以不吃脂肪嗎.mp4

          03 我想快速減肥啊啊啊.mp4

          04 養成吃不胖的體質——上.mp4

          05 養成吃不胖的體質——下.mp4

          06 正確認識碳水化合物.mp4

          07 食物的升糖指數GI.mp4

          08 正確認識蛋白質.mp4

          09 正確認識脂肪.mp4

          10 哺乳期媽媽減脂的前提.mp4

          11 乳汁當中的營養.mp4

          12 如何保證奶量的充足.mp4

          13 下奶湯真的可以下奶嗎.mp4

          14 減脂到什么地步會開始影響奶量.mp4

          15 體脂率系數和日活躍度系數.mp4

          16 哺乳期媽媽每天應設總熱量.mp4

          17 1800大卡和2000大卡食譜示例.mp4

          18 運動人群如何計算每日應攝總熱量.mp4

          19 將總熱量分配給三大宏量營養素.mp4

          20 將具體克數變為可見食材.mp4

          21 如何將碳蛋脂合理分配到每一餐.mp4

          22 減脂到最后吃一點東西都胖怎么辦.mp4

          23 您認為正確的減肥方式.mp4

           

          科學減脂――飲食調控篇
          科學減脂――飲食調控篇插圖2

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